產后乳房下垂松弛可能由多種因素導致，如激素變化、哺乳方式、體重波動、年齡增長、缺乏鍛煉等。 1.激素變化：產后體內激素水平改變，雌激素和孕激素減少，影響乳房組織的彈性和支撐力。 2.哺乳方式：不正確的哺乳姿勢或長時間單側哺乳，可能加重乳房下垂。 3.體重波動：孕期及產后體重增加過多，然后快速減重，皮膚和乳房組織難以恢復緊致。 4.年齡增長：隨著年齡增大，皮膚膠原蛋白流失，乳房組織也會逐漸松弛。 5.缺乏鍛煉：胸部肌肉力量不足，無法有效支撐乳房。 產后乳房下垂松弛是常見現象，不必過于焦慮。可通過堅持鍛煉、保持良好的生活習慣等方式逐漸改善。如果下垂嚴重影響生活和心理，建議咨詢專業醫生，選擇合適的改善方法。

方法四：吃青木瓜實施方法：用青木瓜燉排骨，是最經典的青木瓜豐胸湯式。作用原理：青木瓜內含大量木瓜酵素，可分解蛋白質、糖類，還有MM最恨的脂肪。木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有益，刺激女性荷爾蒙分泌，乳腺暢通，達到豐胸的目的。