23 歲男性長期手淫后出現性愛時勃起功能障礙和時間短的情況，可能與心理因素、手淫過度、器質性病變、不良生活習慣、內分泌失調等有關。 1. 心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態可能影響性功能。應學會放松，通過冥想、深呼吸等方式減輕心理負擔。 2. 手淫過度：頻繁手淫可能導致性器官敏感度降低和性功能下降。需減少手淫頻率，培養健康的性觀念。 3. 器質性病變：如陰莖血管疾病、神經損傷等。需進行相關檢查，如陰莖血管超聲等，以明確診斷并采取相應治療。 4. 不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、缺乏運動等會影響性功能。應保持規律作息，戒煙限酒，適度運動。 5. 內分泌失調：雄激素水平降低等內分泌問題可能導致性功能障礙。可通過檢查性激素六項來判斷，必要時補充雄激素。 出現這種情況不必過于焦慮，應及時調整心態，養成良好生活習慣。若癥狀持續不緩解，建議到正規醫院男科就診，進行全面檢查和針對性治療。

這種情況可能手淫頻繁引起陰莖勃起不良，可以加強營養，補充維生素微量元素，應用補腎中成藥觀察看看建議飲食清淡加強營養，補充維生素微量元素，避免經常手淫，可以食用一些補腎益精食物，應用五子衍宗丸，復方玄駒膠囊等中成藥看看

你好你的情況多考慮手淫過度導致的腎虛，神經衰弱的癥狀，戒除手淫，服用六味地黃丸和安神補腦液進行治療，多休息加強營養的

手淫可引起失眠，多夢，頭昏，心悸等。腰酸無力、性欲減退、陽痿、早泄、不射精等。正確對待性問題，多參加文體活動，避免整日沉湎于性愛的幻想中，把精力轉移到工作和學習上。戒除自慰習慣。