血脂高患者在清淡飲食方面，要注意食物選擇、烹飪方式、飲食規(guī)律、控制食量、避免高油高脂食物等。 1.食物選擇：多吃新鮮蔬菜，如西蘭花、芹菜等，富含維生素和膳食纖維；增加水果攝入，如蘋果、香蕉等。 2.烹飪方式：以清蒸、水煮、涼拌為主，減少油煎、油炸、爆炒。 3.飲食規(guī)律：定時定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食。 4.控制食量：每餐七八分飽，不過度進(jìn)食。 5.避免高油高脂食物：少吃動物內(nèi)臟、肥肉、油炸食品等。 總之，血脂高患者通過合理的清淡飲食調(diào)整，有助于控制血脂水平，但同時也應(yīng)結(jié)合適當(dāng)運動、戒煙限酒等生活方式的改變，必要時遵醫(yī)囑服用降脂藥物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等。如血脂控制不佳，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

從你的描述來看，這個情況是高血脂的情況的。這個情況應(yīng)該多吃蔬菜，水果，米飯，少吃高蛋白，高脂肪，面食，這樣就可以起到很好的效果的。同時積極的鍛煉身體，這樣才可以起到很好的效果的。

要做到：l.血壓保持穩(wěn)定;高壓140以下,低壓90以下.2.血糖,血脂控制在正常范圍;3.積極治療心臟病;4.戒煙,戒酒;5.合理安排工作,注意休息,避免過度疲勞;6.適當(dāng)鍛煉,慢跑,打太極拳等.7.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,飲食上要遠(yuǎn)三白（糖,鹽,豬油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.從營養(yǎng)價值看,四條腿（豬,牛,羊）不如兩條腿（雞,鴨）,兩條腿不如一條腿（蘑菇）,一條腿不如沒有腿（魚）.經(jīng)常吃海帶,河魚,魚油可減低腦細(xì)胞死亡速度.

你好：這種情況盡量少吃油膩的食物.可以多吃水果蔬菜.

你好。避免攝入過量的油脂類食物，多食新鮮的蔬菜水果，增加鍛煉，避免暴飲暴食，多喝水，合理安排飲食起居，一般注意平時飲食以粗糧為主比較好，平時低鹽低糖低油脂低膽固醇飲食?？梢栽诔燥埱昂刃┨撬?。希望我的回答對你有幫助，祝你健康。