14 歲身高 150 厘米，想長到 170 厘米，可能受遺傳、營養、睡眠、運動、疾病等因素影響。 1.遺傳：身高很大程度上由遺傳決定，如果父母身高較矮，孩子身高可能會受到一定限制，但通過后天努力仍有改善空間。 2.營養：均衡的營養對身高增長至關重要，要保證攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素 D 等。比如多吃瘦肉、蛋類、奶制品、豆制品、新鮮蔬菜和水果。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，保證充足且高質量的睡眠有助于長高。每天應保證 8-10 小時的睡眠時間。 4.運動：適當的運動可以刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等，有助于長高。 5.疾病：某些疾病可能影響身高發育，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。若存在相關疾病，需及時治療。 總之，14 歲還有一定的長高空間，要保持良好的生活習慣，必要時可就醫檢查，明確是否存在影響身高的疾病，并在醫生的指導下采取相應措施。

你好，要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。

根據你的描述，你現在才14歲，骨骼線還沒有閉合，是還有機會繼續長高的。建議你平時多鍛煉身體，注意休息，多補充營養，多吃鈣制食物，對長高是有很大好處的。