對于身高 152cm、體重 47kg 且已來月經的女孩，想長高變瘦，需要從飲食、運動、睡眠、心態、醫療干預等方面綜合考慮。 1. 飲食：保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、鈣、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等，避免高糖、高脂肪食物。 2. 運動：堅持有氧運動，如跳繩、游泳、慢跑等，有助于促進骨骼生長和消耗多余熱量。 3. 睡眠：保證充足睡眠，每晚至少 8 小時，良好的睡眠有助于生長激素分泌。 4. 心態：保持積極樂觀的心態，減少壓力對身體的影響。 5. 醫療干預：必要時可在醫生指導下檢查骨齡，評估生長潛力。若存在生長激素缺乏等情況，可遵醫囑補充。 總之，長高變瘦需要長期堅持健康的生活方式和合理的醫療干預，不可急于求成。

你這個的話應該是需要減肥的問題！建議你的話還是要注意多鍛煉身體還有要注意你的飲食習慣還有多吃點水果！

健康指導：肥胖不及時更正可能會影響人體身體健康，導致一些疾病比如高血脂和糖尿病等，所以建議想要減肥一定要到正規醫院就診，在合理的指導下進行千萬不可以盲目減肥。但是你的體重還是算標準的，不用減肥的

您好，首先女孩一但來了月經就發育成熟了，一般不會長個子了，減肥還是可以控制的，身高恐怕不行了建議您順其自然，不過在發育身體的時候盡量不要刻意減肥，祝漂亮健康

你好，你現在的年齡考慮是已經發育好了，身高不是很高，不妨做個骨齡的測定吧建議你做個骨齡的測定，看是否還有生長發育的機會吧，堅持運動就是很好的減肥方式的