臨睡前左腿抽動后出現脹痛，可能是由缺鈣、神經受壓、肌肉疲勞、血管問題或腰椎疾病等引起。 1.缺鈣：鈣是維持肌肉正常收縮和舒張的重要物質。當體內鈣含量不足時，容易導致肌肉興奮性增加，出現抽動、疼痛。可通過飲食補充，如多喝牛奶、吃豆制品，也可服用碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液等。 2.神經受壓：長時間保持不良姿勢，可能會壓迫腿部神經，造成神經功能異常，引起腿部抽動和脹痛。需要調整姿勢，避免神經受壓，必要時可服用甲鈷胺片、維生素 B1 片等營養神經的藥物。 3.肌肉疲勞：過度運動或長時間站立，腿部肌肉疲勞，可能產生抽動和脹痛。注意休息，適當按摩、熱敷能緩解癥狀。 4.血管問題：腿部血管狹窄、栓塞等，影響血液供應，導致腿部不適。可在醫生指導下使用阿司匹林腸溶片、華法林鈉片等藥物。 5.腰椎疾病：腰椎間盤突出等腰椎病變，可能壓迫神經根，引起腿部癥狀。嚴重時可能需要手術治療。 如果左腿抽動和脹痛的癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

你好！你說的情況一般都是因為著涼而引起的抽筋。也不排除其他的可能。建議你最好的是到當地的醫院檢查一下，排除其他病的可能，然后注意保暖，多穿的衣服。