總是做夢可能由多種因素引起，如精神壓力、不良生活習慣、疾病影響、環境因素、藥物副作用等。 1.精神壓力：學習、工作或生活中的壓力過大，導致大腦神經持續緊張，容易在睡眠時出現多夢的情況。 2.不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、睡前劇烈運動、睡前喝咖啡或茶等，會影響睡眠質量，導致多夢。 3.疾病影響：患有神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者患有心臟病、高血壓、糖尿病等慢性疾病，可能影響神經系統功能，導致多夢。 4.環境因素：睡眠環境嘈雜、溫度不適、床墊和枕頭不合適等，都可能影響睡眠，使人多夢。 5.藥物副作用：某些藥物如抗抑郁藥、降壓藥等，可能會產生多夢的副作用。 如果多夢的情況嚴重影響到了日常生活，建議及時就醫，進行全面的檢查和診斷，以便采取針對性的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習慣，創造有利于睡眠的環境。

多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系，多夢并不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了您需要放松心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。

你好,多夢與神經精神興奮有關系的.建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.

睡眠很不好，原因是我這一夜老是在做夢，只要一躺下，就開始做夢，人家都說，做夢的內容是記不住的，這沒有問題。夢是一種普遍的生理現象，不管你有沒有夢的回憶，或有沒有夢感，你每天晚上都必定做4～5回夢。說整夜做夢是夸張，說沒有做夢也不現實，更談不上夢多夢少。不必擔心這一切都挺正常。

你好,夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系，多夢并不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加?！罢棺鰤簟贝_實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。希望我的回答能幫到你。