性生活中出現勃起困難且易軟的情況，可能由心理因素、生理因素、不良習慣、疾病影響、年齡增長等多種原因導致。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態可能影響勃起功能。比如工作中的巨大壓力、生活中的煩心事，都可能使人在性生活時無法集中精力，導致勃起問題。 2.生理因素：身體疲勞、睡眠不足、營養不良等會使身體機能下降，影響勃起。長期缺乏鍛煉，身體素質差也可能是原因之一。 3.不良習慣：頻繁手淫、長期吸煙酗酒、過度熬夜等不良生活習慣，可能損傷性功能。 4.疾病影響：患有高血壓、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病，或者前列腺炎、尿道炎等生殖系統疾病，都可能影響勃起。 5.年齡增長：隨著年齡的增加，身體機能逐漸衰退，性能力也可能有所下降，但對于年紀不大的人來說，一般不是主要原因。 出現勃起困難且易軟的情況不必過于焦慮，應調整心態，保持良好的生活習慣。如問題持續存在或加重，建議及時到正規醫院男科就診，進行相關檢查和治療。

功能性的又稱為心理因素,如與配偶日常關系不協調,性刺激不適當或不充分,不良性經歷,性生活環境不良等因素均可引發.器質性的因素多見于陰莖發育的異常,內分泌,神經血管的病變,陰莖局部的病變,前列腺炎,睪丸炎,等生殖系統的炎癥系統的炎癥都可以導致勃起功能障礙,不及時找出病因給予治療可導致不育

你好，注意要多交流,多溝通,多營造一些浪漫的氛圍,性生活前一定要多撫摸增加愛液的分泌，促進潤滑，還要建議采用男下女上的姿勢這樣更加刺激到陰蒂更加容易達到高潮和更加體會到快感