晚睡前熱水泡腳后晨起腳底涌泉穴疼，且有植物神經紊亂和神經衰弱，在這種情況下，應綜合考慮多方面因素，如疼痛程度、身體整體狀況、治療進展、日常活動習慣以及心理狀態等。 1.疼痛程度：若疼痛輕微，不影響正常活動，可適當鍛煉。若疼痛劇烈，應先休息，待緩解后再考慮鍛煉。 2.身體整體狀況：如果身體較為虛弱，體力不佳，建議以休息為主。若身體狀況尚可，能承受一定運動強度，則可適當鍛煉。 3.治療進展：若當前藥物治療效果顯著，病情穩定，可嘗試適量鍛煉。若治療效果不明顯或處于調整階段，宜多休息。 4.日常活動習慣：平時活動量少，可循序漸進地增加鍛煉。若日常活動已較多，可先休息，避免過度勞累。 5.心理狀態：若因病情導致焦慮、緊張，適當鍛煉有助于放松。若心理壓力過大，休息調整心態更為重要。 總之，應根據自身具體情況靈活選擇休息或鍛煉。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生指導下進行處理。

植物神經功能紊亂自然是要適當地運動啊，越運動豈不是越厲害了。建議你還是別擔心了吧。堅持每天鍛煉就行了，泡腳是一個非常好的辦法，可以繼續堅持的。不是什么大的問題，植物神經功能紊亂是可以自愈的。

您好這種情況還是氣血瘀滯導致的建議還是不要過度活動，可以結合散散步，劇烈運動就不要做了。休息為主，飲食上多吃點補腎壯骨的，比如核桃，豬骨髓等，不用擔心，祝您健康