得了痔瘡后，在生活中要注意飲食調(diào)整、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣、保持肛門清潔、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、避免久坐久站等。 1. 飲食調(diào)整：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果，如芹菜、香蕉等，保持大便通暢。 2. 養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：每天定時(shí)排便，排便時(shí)間不宜過長，避免在排便時(shí)看書、玩手機(jī)。 3. 保持肛門清潔：便后用溫水清洗肛門，保持局部清潔干燥。 4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、慢跑、做提肛運(yùn)動(dòng)等，促進(jìn)肛門周圍血液循環(huán)。 5. 避免久坐久站：定時(shí)改變體位，長時(shí)間坐著或站著會(huì)加重痔瘡癥狀。 總之，痔瘡患者在生活中要注意多方面的細(xì)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于緩解癥狀，促進(jìn)病情恢復(fù)。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。