勃起不堅、射精無力、做愛時間短、陰囊潮濕且有長期手淫史，可能是由多種因素導致，如心理因素、器質性病變、不良生活習慣、內分泌失調、神經系統問題等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒可能影響性功能。應學會調節情緒，通過冥想、深呼吸等方式放松。 2.器質性病變：如前列腺炎、尿道炎等生殖系統炎癥，需進行抗感染治療，常用藥物有左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、阿奇霉素等。 3.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙酗酒、缺乏運動等。要保持規律作息，戒煙限酒，適度運動。 4.內分泌失調：雄性激素水平降低可能引發。可在醫生指導下補充雄激素。 5.神經系統問題：神經損傷可能影響控制勃起和射精的神經。需針對病因治療，可能使用營養神經的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1 等。 出現上述性功能問題應及時就醫，明確病因，采取針對性治療措施，并養成良好的生活習慣。

就你描述的情況考慮你是腎氣不足引起的，建議你中醫調養。建議你服用熟地黃加遠志以及牡丹皮，只要腎臟強壯有力，就不會有大毛病！要做腳底按摩。身體健康的人也多按摩腳底，身體會更好，人自然就年輕了。