女性的排卵期受多種因素影響，包括月經周期、激素水平、生活習慣、環(huán)境因素和個體差異等。一般來說，僅根據上次月經時間難以準確判斷本月 3 號是否為排卵期。 1. 月經周期：如果月經周期規(guī)律，通常在下次月經來潮前的 14 天左右為排卵日，排卵日的前 5 天和后 4 天，連同排卵日在內共 10 天稱為排卵期。但如果月經周期不規(guī)律，排卵期就難以準確推測。 2. 激素水平：體內激素如促卵泡生成素、黃體生成素等的變化對排卵時間有重要影響。激素水平不穩(wěn)定可能導致排卵提前或推遲。 3. 生活習慣：長期熬夜、精神壓力大、過度勞累、飲食不規(guī)律等不良生活習慣可能影響內分泌，從而改變排卵時間。 4. 環(huán)境因素：季節(jié)變化、氣候變化等外界環(huán)境的改變有時也會干擾女性的生理周期，進而影響排卵時間。 5. 個體差異：每個女性的身體狀況不同，排卵時間也會有所差異。 綜上所述，要準確判斷排卵期，不能僅依據上次月經時間。可以通過基礎體溫測量、排卵試紙檢測或 B 超監(jiān)測等方法來確定。

排卵期的計算公式為：排卵期第一天：月經周期天數減去18天。排卵期最后一天：月經周期天數減去11天計劃受孕前3個月做好全面的孕前檢查，開始服用葉酸，同時要戒煙酒。