牛皮癬在夏季也可能復發。患者自我調節可從心理、飲食、作息、皮膚護理、運動等方面著手。 1.心理：保持樂觀積極的心態，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 2.飲食：均衡飲食，多吃新鮮蔬果，少吃辛辣、油膩、刺激性食物，避免飲酒。 3.作息：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜，有利于維持身體正常的新陳代謝。 4.皮膚護理：注意皮膚清潔，避免過度搔抓，使用溫和的護膚品，防止皮膚干燥。 5.運動：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質，提高免疫力。 總之，牛皮癬患者通過綜合的自我調節，有助于控制病情，提高生活質量。但自我調節不能替代專業治療，如有病情變化，應及時就醫。

頭部牛皮癬患者不適合燙發、染發。因為燙發劑或染發劑成分復雜會刺激的頭皮，導致皮損加重。頭部出現瘙癢，不能用力的抓撓，防止皮損破壞引發感染。在使用藥物治療的時候，要注意藥物到達頭皮后，不能僅僅停留在頭發上。頭部牛皮癬患者要多攝取堿性和富含維生素的食物，如，牛奶、蔬菜、水果等，補充流失的營養。盡量避免油炸類食食，忌吃辛辣刺激性的食物。牛皮癬患者不要選擇刺激性強的洗發產品，適當的使用一些藥物性去屑產品。經常對頭皮進行按摩，對皮損的恢復也是有幫助的。另外針對此癥效果比較好的藥物有美國特萊斯頓，國外專家專門研制的，可惜的是國內并不普及且價格偏貴。