早泄是常見(jiàn)的男性性功能障礙，一般指性生活中陰莖插入陰道后短時(shí)間內(nèi)射精。頻繁手淫可能是導(dǎo)致早泄的原因之一。飲食調(diào)理、心理調(diào)節(jié)等有助于改善。常見(jiàn)的調(diào)理方法有飲食、運(yùn)動(dòng)、心理、藥物、行為訓(xùn)練等。 1.飲食：多吃富含鋅、維生素 E 等營(yíng)養(yǎng)的食物，如牡蠣、堅(jiān)果、蔬菜等。 2.運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 3.心理：保持放松，避免焦慮、緊張，可通過(guò)冥想、深呼吸來(lái)調(diào)節(jié)。 4.藥物：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用達(dá)泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等藥物，但需遵醫(yī)囑。 5.行為訓(xùn)練：如擠壓法、停動(dòng)法等，降低敏感度。 總之，早泄的調(diào)理需要綜合多種方法，且要持之以恒。同時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

早泄的克星是什么？就是自己的信心，ML相信自己在結(jié)合的使用很輕松治愈早泄的，這就就行了，就是這么簡(jiǎn)單