身高不理想可能由多種因素導(dǎo)致，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，子女身高可能受到一定限制。 2.營(yíng)養(yǎng)：缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)影響骨骼生長(zhǎng)。 3.睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)影響身高。 4.運(yùn)動(dòng)：適量運(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長(zhǎng)，缺乏運(yùn)動(dòng)可能影響身高發(fā)育。 5.疾病：某些疾病如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會(huì)導(dǎo)致身高不理想。 總之，對(duì)于身高不理想的情況，建議先到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，明確原因后采取針對(duì)性的措施。同時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣，包括均衡飲食、充足睡眠和適量運(yùn)動(dòng)。

體育運(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)機(jī)體新陳代謝過程,加速血液循環(huán),促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌,加快骨組織生長(zhǎng),有益于人體長(zhǎng)高!還要查下骨縫是否完全愈合!現(xiàn)代青少女受到偶像明星纖瘦身材的影響,即使體重正常,仍然拚命節(jié)食減肥,不但錯(cuò)失長(zhǎng)高,發(fā)育的機(jī)會(huì),更嚴(yán)重影響成年后的健康.

您好，現(xiàn)在誰也說不準(zhǔn)您到底還能長(zhǎng)多高的。個(gè)人認(rèn)為，您這樣的情況應(yīng)該多注意飲食和運(yùn)動(dòng)，一般來說，在膳食中要考慮多增加含蛋白質(zhì)高的肉類、蛋類食物，運(yùn)動(dòng)方面,可以多打打籃球,摸高和跳繩也是增高的好辦法。

人體的成年身高70%~75%取決于遺傳因素,只有25%~30%取決于營(yíng)養(yǎng),鍛煉等環(huán)境條件.一般父母高時(shí),子女也高;父母矮時(shí),子女也矮.增高必吃四元素鈣,蛋白質(zhì),維他命,纖維素保證每天獲得足夠的維生素和礦物質(zhì).一般來說,在膳食中要考慮多增加含蛋白質(zhì)高的肉類,蛋類食物.最有效的鍛煉項(xiàng)目是打籃球,彈跳,游泳,跳繩和引體向上.每天固定10~30分鐘的上述運(yùn)動(dòng),你就墊定良好的長(zhǎng)高基礎(chǔ).

您好，長(zhǎng)高主要是和您的骨骺有關(guān)的，如果骨骺沒有閉合，那么就還有長(zhǎng)高的空間的，一般男生閉合的時(shí)間為17-22歲的建議先去拍片檢查看下的，平時(shí)可以多喝純牛奶，多吃牛肉，多跳高類的運(yùn)動(dòng)，晚上要早點(diǎn)睡的，一般這些有助于長(zhǎng)高的，能長(zhǎng)多高要看骨骺的寬度，越寬，長(zhǎng)高的空間幅度就大。