長期有胸悶心慌氣短等癥狀，在沒有明確病因前，不建議貿然跑步。運動時間的選擇需綜合多方面因素，包括個人身體狀況、環境溫度等。運動方式和時間的選擇要謹慎，同時要注意改善生活習慣。 1. 病因排查：胸悶心慌氣短可能由多種原因引起，如貧血、心律失常、甲狀腺功能異常、植物神經紊亂等。需要進一步檢查明確。 2. 運動選擇：在未確定病因前，可先嘗試低強度、舒緩的運動，如散步、瑜伽。如果癥狀改善，再逐漸增加運動強度。 3. 跑步風險：跑步對心肺功能要求較高，若存在心肌缺血等問題，可能加重癥狀，甚至引發危險。 4. 運動時間：夏天早上運動相對涼爽，但空氣質量可能較差；下午氣溫較高，但空氣流通較好?？筛鶕€人感受選擇。 5. 生活習慣：保持規律作息，保證充足睡眠，減少電子設備使用，均衡飲食，都有助于改善癥狀。 總之，對于有胸悶心慌氣短癥狀的人，應先明確原因，在醫生指導下選擇合適的運動方式和時間，并積極調整生活習慣。

您好，您描述的情況可以適當運動心肌缺血不是診斷，是根據心電圖說的，若是您沒有癥狀，冠心病診斷不成立，確診要做冠脈造影

你說的主要是跟你的不良的生活習慣有關。頭暈氣短這個要先堅持慢跑，，之后隨著體質改變以后再快跑就是，心肌缺血只是不能做過于劇烈的運動。

你說的主要是跟你的不良的生活習慣有關。頭暈氣短這個要先堅持慢跑，，之后隨著體質改變以后再快跑就是，心肌缺血只是不能做過于劇烈的運動。

這個情況當然不能僅僅檢查彩超，應該到大醫院檢查動態心電圖，肌鈣蛋白，心肌酶等，才能排除心臟病，如果檢查結果有問題，就是不能劇烈運動的，