左手肌肉拉傷三個月仍未恢復，可能與拉傷程度較重、恢復期間活動不當、肌肉粘連、炎癥未消、神經損傷等有關。 1.拉傷程度較重：若當時拉傷嚴重，肌肉纖維斷裂較多，恢復時間會延長。此時需避免過度活動，可佩戴護具保護。 2.恢復期間活動不當：過早或過度進行大幅度動作，影響恢復。應遵循循序漸進原則進行康復訓練。 3.肌肉粘連：拉傷后組織修復過程中可能發生粘連，導致活動受限和疼痛。可通過按摩、熱敷來緩解。 4.炎癥未消：若炎癥持續存在，會阻礙恢復?？稍卺t生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等。 5.神經損傷：拉傷可能波及神經，造成疼痛和活動障礙。需進一步檢查，必要時使用營養神經的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1、腺苷鈷胺等。 肌肉拉傷后的恢復需要耐心和正確的處理方法。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，接受專業的診斷和治療。

人體的上肢的肌肉是有分布的，而且功能不同，例如您現在考慮是肱三頭肌的損傷比較多一些，所以會出現上述情況，可以進行下針灸以及理療來幫助改善癥狀。