你好，很高興為你解答你的困擾。通過您的描述來了解到您想知道不孕不育在生活中需要注意些什么。首先需要注意的是，不要有太大的壓力要保持樂觀開朗的心態。還要注意不要熬夜，保持規律的作息時間，另外在飲食上也要注意不要吃，辛辣油膩的食物不要喝酒，不要抽煙多吃含有維生素的東西。另外在性生活上也要注意保持新生活的干凈衛生，提高性生活的質量。

你好，應平靜對待不孕不育癥，心理上要放松，不要過分憂慮和焦躁。避免不良環境因素。避免吸煙、飲酒。增加營養，鍛煉身體，多食一些肝、腦等動物內臟，有利于激素的合成，而維生素類也是必須營養，因此經常服用一定量維生素如：維生素A、維生素C、維生素E，有利于增加受孕機會。配合醫生治療，相信科學。不孕不育夫婦應明白睪丸的生精子周期約74天，因此堅持用藥至少3個月方可見效。

病情分析；您好！臨床上結婚一年沒有避孕沒有懷孕就屬于是不孕不育癥了，一般造不孕不育的因素有很多可能是男性，也可能是女性方面的問題，女性可能是婦科炎癥、輸卵管不通、子宮內膜方面的問題，男性主要是死精、無精、少精等精子質量下降的情況，代有很多男性受到社會的壓力與日常生活抽煙、喝酒還有一些疾病引起精子質量下降導致影響生育能力。指導意見；若是男性精子質量下降的話可以服用育之緣片2-3個月就好了，育之緣片含有蛋白質、鋅元素、硒元素三效合一組合而成的可以促進精子生成、提高精子活力、縮短精子不液化時間等改善預防疾病的作用。日常要多運動保持健康的身體。