臉上長粉刺可能與多種因素有關，如不良生活習慣、皮膚清潔不當、內分泌失調、飲食不合理、毛囊角質化異常等。 1.不良生活習慣：長期熬夜、壓力過大等，可能導致內分泌紊亂，進而引發粉刺。應保持規律作息，保證充足睡眠，學會釋放壓力。 2.皮膚清潔不當：面部清潔不徹底，油脂和污垢堵塞毛孔。要選擇適合膚質的潔面產品，每日早晚認真清潔面部。 3.內分泌失調：體內雄激素水平過高，刺激皮脂腺分泌過多油脂。可通過調整生活方式改善，必要時就醫檢查激素水平。 4.飲食不合理：高糖、高脂肪、辛辣食物可能促使皮脂分泌增加。多吃新鮮蔬菜、水果，保持飲食清淡。 5.毛囊角質化異常：毛囊口角質堆積，皮脂排出不暢。可適當使用含有水楊酸或壬二酸的護膚品，幫助改善角質代謝。 總之，要消除粉刺需要綜合調理，保持良好的生活和護膚習慣。如果粉刺嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下選擇合適的治療方法。

根據你所描述的情況考慮是細菌性的皮膚問題，不要擠壓，以免感染的擴散。建議用百多邦乳膏外涂，堅持使用其次注意經常更換內衣和洗澡等等，盡量避免久坐，飲食多選用清熱利濕的食物，比如西紅柿汁以調節生理功能