長了凍瘡后，可通過保暖、涂抹藥物、按摩、改善飲食、適當運動等來緩解瘙癢。 1. 保暖：保持凍瘡部位溫暖，穿戴足夠的衣物，避免寒冷刺激，有助于減輕瘙癢。 2. 涂抹藥物：如凍瘡膏、維生素 E 乳、肝素鈉乳膏等，能促進血液循環，緩解癥狀，但需遵醫囑使用。 3. 按摩：輕輕按摩凍瘡部位，促進血液循環，但注意力度，避免損傷皮膚。 4. 改善飲食：多吃溫熱、富含維生素和蛋白質的食物，如羊肉、核桃、新鮮蔬果等，增強身體抵抗力。 5. 適當運動：進行適量的有氧運動，如散步、慢跑等，加快血液循環，緩解凍瘡癥狀。 總之，凍瘡瘙癢需要綜合處理，同時要注意保護皮膚，避免搔抓，以免引起感染。如果凍瘡癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院皮膚科就診。

你好，一般注意好飲食合理性，需要就醫指導進行修復調理的，需要注意好衛生，就醫指導進行消炎

你好，凍瘡是冬季氣候寒冷，外露的皮膚受到冷凍的刺激，皮下小動脈發生痙攣收縮產生血液瘀滯，使局部組織缺氧導致組織細胞受到損害。可選用云南白藥酊用藥棉沾少許外搽患處或者用云南白藥適量與黃酒適量調敷患處，也可以外用痔瘡膏效果都很好的。