面部長斑多年，診斷有爭議，可能是雀斑、扁平疣等。治療需綜合考慮病因、癥狀、個人體質等。常見治療方法包括藥物治療、物理治療、生活調理等。 1. 明確診斷：建議到正規醫院皮膚科進行詳細檢查，如皮膚鏡檢查、病理活檢等，以明確診斷。 2. 藥物治療：可外用維 A 酸乳膏、咪喹莫特乳膏、氟尿嘧啶軟膏等，但需遵醫囑使用。 3. 物理治療：如激光治療、冷凍治療等，能直接作用于皮損，去除斑點。 4. 生活調理：保持充足睡眠，避免紫外線照射，多吃富含維生素 C 和 E 的食物。 5. 中醫調理：根據個人體質，可選用一些具有活血化瘀、清熱解毒功效的中藥。 6. 心理調節：保持良好心態，避免因面部斑點產生焦慮情緒，影響治療效果。 面部長斑的治療需要綜合多種方法，患者應積極配合醫生的治療建議，同時注意日常護理，以提高治療效果。

你的情況，考慮是內分泌失調引起引起的癥狀，及時的調理，可以改善癥狀的。清淡容易消化的食物，可以多吃水果蔬菜之類的食物，加強維生素的攝入量，口服百消丹、多種維生素糖丸之類的藥物。

長斑主要是有內分泌失調引起的，首先去醫院檢查激素水平后調理。同時日常生活中每天吃一片維生素C和維生素E,可達到祛斑的作用.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿,對防止祛斑有較好的作用,平時飲食中多補充維生素A,E等營養素,它們有抗機體氧化和淡斑作用