減肥的最佳方法是不要服用減肥藥或者減肥秘方，減肥的目的，首先要保證健康。 所以減肥不會很快失去太多的重量。 我談到這種減肥方法，不需要避免忌口，你只是喜歡吃，你可以吃，但一定要吃七分飽，然后吃飯慢慢咀嚼。 下次吃飯要等到你覺得餓了吃，不餓的時候不能吃，平時多吃水果和蔬菜，減肥效果非常好，一周開始，體重會很快減掉2公斤左右，慢慢來，記得堅持做，將是有效的。 減肥很簡單，你不需要刻意避免食物。

健康指導：孩子你好！通常，減肥藥是有一定的副作用（不良反應）、有其適用人群以及服用禁忌的，而且一旦停服后極易反彈，收效短暫。況且，據你所述情況，你并非全身肥胖，而只是大腿部贅肉較多，同時你還處于青春發育期，若服用減肥藥對你的身心健康都很不利。因此，建議你：1.調整飲食結構，適當控制飲食；2.加強體育鍛煉，多做戶外運動，例如慢跑、騎自行車、打羽毛球、跳繩等，每天保證至少30分鐘的運動。這樣，飲食與運動結合，健康、安全、經濟、有效，減肥瘦身不是問題，想怎么減就怎么減。祝你健康成長！

減肥不可以犧牲身體健康為代價這是得不償失的,就算短時間內體重有所下降帶來的副作用也是很大的而且一旦恢復正常飲食會很快反彈建議你選擇運動減肥及瘦身又可增強體質.

你好！如果你選擇的是口服減肥藥，應該全身都會瘦一點。因為減肥藥本來就是燃脂的，有脂肪的地方可能就會瘦，大腿脂多，應該會比較明顯。只想瘦單一的地方，建議還是運動減肥，或者選擇涂抹的減肥膏。愿你瘦腿成功。

你好，主要是飲食調節，飲食需要減量，蔬菜低熱量食物，有助于減肥。