您好，冬季寒冷由于毛細血管過細易造成堵塞建議用熱姜水泡手腳也可以喝熱姜湯平時吃一些阿膠阿膠是一種補血滋陰，止血中藥。阿膠有生血作用，可以用于失血貧血、缺鐵貧血、再生障礙性貧血。以及用于年老體弱、兒童、婦女的滋補。對兒童、青少年生長發育有改善作用，祝健康，希望我的建議對你有幫助。

您這情況初步判斷屬于腎陽虛的癥狀補腎陽虛的食物多是狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等腎陽虛可以用金匱腎氣丸、鹿胎丸、右歸丸等治療。金匱腎氣丸也叫桂附地黃丸、八味地黃丸。10天為一個療程，先吃一個月看看有沒有效果

您好，中醫認為，手腳涼是身體虛弱導致的，西醫則認為是血循環不良導致的，所以需要積極中西醫結合治療，平常養成良好的飲食生活習慣。建議吃銀杏葉片活血化瘀，改善血循環，吃補中益氣丸增強體質，同時采取刮痧療法，日常生活中要注意以下事項：加強營養，合理飲食，少吃油膩性食物、動物脂肪和動物內臟，多吃蔬菜水果補充維生素，多喝水，多吃牛奶、豆制品以及骨頭湯等富含鈣和高蛋白的食物，禁止進食辛辣刺激性食物，不要吸煙飲酒，積極參加體育鍛煉，避免過度勞累和熬夜，保證充足的睡眠和休息，保持良好心態。

中醫理論認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。治療手腳冰涼的癥狀，主要在，于疏通經絡、活血化瘀、改善血液循環和新陳代謝。建議您服用四逆湯,溫煦全身四肢,祛除陰寒,可緩解癥狀

你的情況好像我的以為室友哦，還老便秘，對吧那你應該也是體寒了，要先把寒氣去了先，晚上天天泡腳把，老方法，泡25分鐘左右吃飯的時候，吃慢點，你的體寒不是一天兩天來的，所以也不是一天兩天能解決的，堅持哦

你好,手腳冰涼是中醫氣血兩虛癥狀，建議你找中醫給辯證一下，可以用金貴腎氣丸和補中益氣顆粒調理的。