乳房內出現腫塊、觸摸疼痛且劇烈運動有壓迫呼吸感，可能由乳腺增生、乳腺纖維腺瘤、乳腺炎、乳腺癌等引起，也可能與內分泌失調有關。 1. 乳腺增生：多因內分泌激素失調，表現為乳房腫塊和疼痛，疼痛常與月經周期相關。可服用逍遙丸、乳癖消等藥物。 2. 乳腺纖維腺瘤：常見于青年女性，多為無痛性腫塊，少數有疼痛。一般需手術切除。 3. 乳腺炎：多由細菌感染引起，乳房紅腫、疼痛，伴有發熱。治療用抗生素如阿莫西林、頭孢呋辛等。 4. 乳腺癌：早期多無明顯癥狀，中晚期可出現腫塊、疼痛等。治療包括手術、化療、放療等。 5. 內分泌失調：生活不規律、壓力大等可致內分泌失調，影響乳腺。需調整生活方式，保持良好心態。 乳房出現上述癥狀應引起重視，及時就醫，進行乳腺超聲、鉬靶等檢查，明確診斷，采取相應治療。

建議彩超檢查看看是否是小葉增生?；蚩赡苁窃陆浨坝捎隗w內激素水平的波動引起的。最好還應該做彩超,紅外線乳透或鉬靶照相檢查看看.且你應該每年都去醫院做一次專科檢查看看。