夏季洗頭梳頭掉發增多且頭皮刺癢 20 余年，可能是脂溢性皮炎、頭皮真菌感染、精神壓力、營養不良、內分泌失調等原因造成的。 1.脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過多，馬拉色菌繁殖，導致炎癥，出現掉發和刺癢。治療可使用二硫化硒洗劑，口服維生素 B 族。 2.頭皮真菌感染：如頭癬，真菌侵襲頭皮，破壞毛囊，引起掉發和刺癢。常用酮康唑洗劑，口服伊曲康唑。 3.精神壓力：長期精神緊張、焦慮，影響頭皮血液循環和毛囊營養供應。需調整心態，必要時進行心理疏導。 4.營養不良：缺乏蛋白質、維生素和礦物質等，影響頭發健康。要均衡飲食，多攝入富含營養的食物。 5.內分泌失調：體內激素失衡，如雄激素過高，可導致脫發和頭皮問題。可在醫生指導下進行調理。 出現長期的掉發和頭皮刺癢，應重視并及時就醫，明確原因后進行針對性治療。同時，保持良好的生活習慣和頭皮清潔，有助于改善癥狀。

脫發的原因有很多，有脂溢性脫發、血虛、血熱性脫發、腎虛脫發及遺傳性因素脫發，宜對癥治療為佳；還要注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。不要染發和燙發等。口服首烏片。

可以多吃綠色蔬菜，因為綠色蔬菜中的堿性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內不利于頭發生長的酸性物質，并使之成為無毒性物質排出體外。此外，還可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕、櫻桃、蘋果、大棗等。動物性蛋白質可選擇魚、家禽、瘦豬肉等，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙皮膚和頭發的健美。此外，經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，也可以促進頭皮的血液循環，有利于頭發的新陳代謝。