22 歲時，人體的骨骺線通常已閉合，身高增長的可能性較小。服用 N 倍高這類產品，一般難以達到顯著的增高效果，且可能存在一定副作用。影響身高的因素包括遺傳、營養、運動、睡眠和疾病等。 1.遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用，父母身高在一定程度上決定了子女的身高潛力。 2.營養：均衡的營養是身體發育的基礎，包括蛋白質、鈣、維生素等的充足攝入。 3.運動：適當的運動如籃球、跳繩等有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠：充足的睡眠有利于生長激素的分泌，促進身高增長。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會影響身高發育。 總之，22 歲時身高基本定型，不建議盲目服用增高產品。若對身高有疑慮，可前往正規醫院進行骨齡檢測等相關檢查，以確定是否還有增高的可能。

健康指導：沒有效果影響身高的因素很多，如遺傳、營養條件、運動、所處環境、生活習慣、種族等。影響身高的后天因素中，最多的是體育運動。要給孩子創造良好的心理身高受遺傳的影響較大。一般到20-24歲停止增長，骨頭均已完成骨化，身高就停止增長了