手腳指甲出現異常脫落、有破裂紋理、凹凸不平及黑點，可能與營養不良、外傷、甲床疾病、全身性疾病、化學物質刺激等有關。 1.營養不良：身體缺乏維生素、礦物質等營養物質，會影響指甲生長。可適當補充維生素 A、B 族維生素、鈣、鐵等。比如口服維生素 A 軟膠囊、復合維生素 B 片、葡萄糖酸鈣口服液等。 2.外傷：指甲受到擠壓、碰撞等外傷，可能導致指甲損傷和脫落。注意保護受傷指甲，避免再次受傷。 3.甲床疾病：如甲床炎癥、甲床腫瘤等。需要明確病因，炎癥可使用抗生素，如阿莫西林膠囊；腫瘤可能需手術治療。 4.全身性疾病：某些全身性疾病如貧血、糖尿病等也可能影響指甲。積極治療原發病，控制病情。 5.化學物質刺激：長期接觸化學物質，如洗滌劑、染發劑等。減少接觸，佩戴防護手套。 指甲出現異常應引起重視，及時就醫明確原因，采取相應治療措施。同時，保持指甲清潔，避免過度修剪和損傷。

你的情況應該是缺鈣和維生素的表現，需要進一步的檢查,明確病因及早治療.建議服用鈣片和復合維生素調理，平時多食蔬菜水果。可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆制品等。