痤瘡患者適宜吃哪些蔬菜和水果？痤瘡愈后有紅斑和坑飲食注意啥？身體燥熱咋整？
痤瘡患者能吃什么蔬菜和水果？想得到怎樣的幫助：？痤瘡患者能吃什么蔬菜和水果？沒痘了以后但是有紅斑和凹凸的坑又該在飲食上注意什么？本人身體燥熱!。
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回答1
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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痤瘡患者適宜吃富含維生素、礦物質和膳食纖維的蔬菜和水果。痤瘡愈后有紅斑和坑，飲食上要注意清淡、均衡。身體燥熱需適當調理。包括多吃涼性蔬果、避免辛辣油膩食物等。 1.蔬菜選擇：痤瘡患者可多吃白菜，其富含維生素 C 和膳食纖維，能促進代謝。黃瓜水分多，有清熱解渴作用。西紅柿富含維生素 A 和 C，有助于改善皮膚。 2.水果選擇：蘋果富含果膠和維生素，可調節腸道。香蕉能促進排便，幫助排出體內毒素。梨有清熱降火功效，緩解燥熱。 3.愈后飲食：有紅斑和坑時，避免高糖食物，以防影響皮膚修復。少吃牛羊肉等發物。增加優質蛋白攝入，如魚肉。 4.燥熱調理：飲食上減少熱性食物，如榴蓮、荔枝。多吃綠豆、苦瓜等清熱食物。 5.其他注意：飲食規律，定時定量，避免暴飲暴食。多喝水，促進新陳代謝。 總之，痤瘡患者及愈后要合理選擇蔬菜和水果，注意飲食調理，改善身體燥熱狀況，促進皮膚恢復。
2025-01-26 17:34
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