肛門有肉脫出且疼痛，自行還納后又脫出，這種情況可能是內痔脫出、直腸脫垂、肛乳頭肥大、直腸息肉或其他肛腸疾病導致。 1.內痔脫出：內痔發展到一定程度會脫出肛門外，受到摩擦、擠壓可能引起疼痛。可使用痔瘡栓如復方角菜酸酯栓、肛泰栓，口服地奧司明片等藥物改善局部血液循環，緩解癥狀。 2.直腸脫垂：直腸黏膜或直腸全層向下移位，脫出后易引發疼痛。藥物治療效果有限，可口服補中益氣丸等補中益氣，但通常需要綜合治療。 3.肛乳頭肥大：肥大的肛乳頭脫出肛門時會有疼痛。可先嘗試局部涂抹馬應龍麝香痔瘡膏，口服草木犀流浸液片。 4.直腸息肉：較大的直腸息肉脫出也可能有類似表現。一般需要手術治療，藥物作用不明顯。 5.其他肛腸疾病：如肛管直腸周圍膿腫等，也可能出現類似癥狀，需要明確診斷后針對性治療。 出現肛門有肉脫出且疼痛的情況，單純依靠吃藥可能效果不佳。建議及時到正規醫院肛腸科就診，明確診斷，采取合適的治療方法。

你好，你的情況的話，要考慮是否有一個痔瘡或者是一個直腸脫垂的情況的，還是和平時的飲食習慣有關系的。建議你平時的話，還是要多吃點水果和蔬菜等富含高纖維的食物的，多喝點水，防止一個便秘的情況，癥狀會緩解的。