15 歲女孩頭皮屑多且頭皮癢，可能是頭皮脂溢性皮炎、真菌感染、洗發水不適應、營養不良、精神壓力大等原因所致。 1.頭皮脂溢性皮炎：青春期皮脂分泌旺盛，易導致頭皮脂溢性皮炎，出現頭皮屑多、頭皮癢。可外用二硫化硒洗劑，口服維生素 B 族。 2.真菌感染：如馬拉色菌感染，破壞頭皮微生態平衡。需使用抗真菌藥物，如酮康唑洗劑。 3.洗發水不適應：某些洗發水成分可能刺激頭皮。建議選擇溫和、無刺激的洗發水。 4.營養不良：缺乏維生素、微量元素等，影響頭皮健康。應均衡飲食，多吃蔬菜水果，補充維生素 A、B 族、鋅等。 5.精神壓力大：長期精神緊張、焦慮，可能影響內分泌，導致頭皮問題。要注意調節情緒，適當運動，緩解壓力。 總之，頭皮屑多且頭皮癢的原因多樣。若情況嚴重或持續不改善，建議及時到正規醫院皮膚科就診，明確原因，進行針對性治療。

您好：頭屑過多與機體疲勞有關。疲勞的原因是新陳代謝過程中一些酸性成分滯留體內，如乳酸、尿酸、磷酸等，使血液的pH值發生變化，造成機體疲勞。同時，也使頭部皮膚營養受到影響。而多攝入堿性食物，可使堿性成分(如鈣、鎂、鋅等)中和體內過多的酸性物質，使酸堿達到平衡。這不但有利于頭部皮膚的營養，而且減少頭皮的脫落。生理堿性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等，應注意多吃。　　◆多吃富含維生素B2、維生素B6的食物：維生素B2有治療脂溢性皮炎的作用，維生素B6對蛋白質和脂類的正常代謝具有重要作用。富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心，蛋黃、奶類、鱔魚、黃豆和蔬菜中的金針菜、苜蓿菜等。富含維生素B6的食物除上述外，還有麥胚、酵母、谷類等。　　◆少吃辛辣和刺激性食物：因為頭屑較多時，會伴有頭皮刺癢，辛辣和刺激性食物會使頭皮刺癢加重。故應少吃或不吃辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒及含酒飲料等。　　◆少吃含脂肪高的食物：尤其是油脂性頭屑的人更應注意。因為脂肪攝入多，會使皮脂腺分泌皮脂過多，從而加快頭屑的產生。