臉上出現(xiàn)小凸起、黑頭以及毛孔粗大的情況，可能與油脂分泌過多、角質(zhì)堆積、清潔不當(dāng)、內(nèi)分泌失調(diào)、不良生活習(xí)慣等有關(guān)。 1.油脂分泌過多：皮脂腺分泌旺盛，導(dǎo)致油脂在毛囊內(nèi)堆積。可使用含有水楊酸或壬二酸的護(hù)膚品，幫助調(diào)節(jié)油脂分泌。 2.角質(zhì)堆積：老舊角質(zhì)未及時脫落，堵塞毛孔。定期使用溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品，但不宜過于頻繁。 3.清潔不當(dāng)：卸妝不徹底或潔面不凈。要選擇適合膚質(zhì)的潔面產(chǎn)品，確保清潔到位。 4.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如雄激素過高。需保持良好的作息和飲食，必要時就醫(yī)調(diào)理。 5.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、壓力大、飲食油膩辛辣等。調(diào)整生活方式，多吃蔬菜水果，保證充足睡眠。 改善面部的這些問題需要綜合調(diào)理，保持耐心。如果情況嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚科就診。

您好！19歲仍然處于青春期的生理發(fā)育期，會有這些癥狀，是需要考慮是和內(nèi)分泌有一定關(guān)系的。建議一定不要用手去擠，而是要盡快選擇清水潔面，多補(bǔ)充水果，來補(bǔ)充體內(nèi)的維生素。同時充足的睡眠是有助于保護(hù)肌膚的光潤色澤的，經(jīng)常游泳也是非常有助于皮膚的保護(hù)的，多方面嘗試去做出改善，尤其是愉快開朗的性格對內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)更加有益的。祝開心快樂每一天！