棗仁安神膠囊是一種常用的中成藥，其成分主要包括酸棗仁、丹參、五味子等。具有補心養肝、安神益智的作用，常用于失眠、健忘、頭暈等癥狀。 1.成分：酸棗仁具有養心補肝、寧心安神的功效；丹參能活血祛瘀、通經止痛、清心除煩；五味子能補腎寧心、益氣生津、收斂固澀。 2.作用機制：通過調節神經系統功能，改善睡眠質量，緩解焦慮情緒，從而發揮安神助眠的作用。 3.適用癥狀：適用于心血不足所致的失眠、健忘、心煩、頭暈等。 4.臨床應用：常用于神經衰弱、植物神經功能紊亂等引起的睡眠障礙。 5.注意事項：用藥期間應避免食用辛辣、油膩食物；保持心情舒暢；對本品過敏者禁用。 總之，棗仁安神膠囊對于改善睡眠和相關癥狀有一定幫助，但使用時應遵循醫囑，確保用藥安全有效。

睡前千萬不要喝牛奶，誰說睡前喝牛奶是好的，中醫的養生專家指出，牛奶是高熱量高蛋白的，睡前喝的話容易引起肝火，久而久之會導致失眠的（百科全說是這么說的）所以我現在都不喝了

本品為膠囊劑，內容物為棕黃色至褐色的顆粒及粉末；氣香、味酸、微苦。補心安神。用于失眠、頭暈，健忘。0.45g*20s口服，一次5粒，一日一次，臨睡前服用。尚不明確。尚不明確。1.孕婦慎用。2.由于消化不良所導致的睡眠差者忌用。3.按照用法用量服用，糖尿病患者、小兒應在醫師指導下服用。4.服藥2周癥狀未緩解，應去醫院就診。5.對本品過敏者禁用，過敏體質者慎用。6.本品性狀發生改變時禁止使用。