腰椎間盤突出術(shù)后的日常保護(hù)，要從注意姿勢、適度運(yùn)動(dòng)、控制體重、避免勞累、注意保暖等方面入手。 1. 注意姿勢：避免長時(shí)間彎腰或久坐，保持正確的坐姿和站姿，減少腰部受力。 2. 適度運(yùn)動(dòng)：可選擇游泳、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腰部肌肉力量，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度勞累。 3. 控制體重：過重會(huì)增加腰部負(fù)擔(dān)，合理飲食，控制體重在正常范圍內(nèi)。 4. 避免勞累：避免搬重物，減少腰部的過度使用。 5. 注意保暖：寒冷會(huì)使腰部血管收縮，影響血液循環(huán)，要注意腰部保暖。 總之，腰椎間盤突出術(shù)后的日常保護(hù)需要長期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于維持腰部的健康，預(yù)防病情復(fù)發(fā)。

（膨）出癥椎間盤由軟骨板、纖維環(huán)、髓核三部分組成。腰椎間盤突出癥是腰腿痛最常見的原因之一。腰椎間盤突出癥是在椎間盤退變的基礎(chǔ)上，纖維破裂，髓核突出，壓迫神經(jīng)根，引起腰腿痛和神經(jīng)功能障礙腰椎間盤突出沒有特殊的治療方法，可以應(yīng)用藥物，針灸，牽引治療，如果常規(guī)治療效果不好，可以手術(shù)治療。