腦血栓和腦梗塞一級預防措施包括控制基礎病、改善生活習慣、服用藥物等。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.控制基礎病：積極治療高血壓、高血糖、高血脂等疾病，使其指標保持正常。
2.改善生活習慣：戒煙限酒，避免肥胖，適度運動，規律作息，保持良好心態。
3.合理飲食：減少高熱量、高脂肪、高鹽食物攝入，增加蔬菜、水果和全谷物。
4.定期體檢：監測身體各項指標，早發現潛在風險。
5.藥物預防：在醫生指導下，可服用阿司匹林、氯吡格雷、他汀類藥物等。
做好腦血栓和腦梗塞的一級預防，能有效降低發病風險，需重視并長期堅持。

你好：剛生完孩子的女人、由于體內激素水平變化可能會出現各種各樣的現象、如情緒低落，對什么都不敢興趣等等、但是你說你老公出軌這件事也無法考證、其實有些事情看見了也未必是真實的。建議你：多和父母溝通交流、把你的所思所想同他們說說、別忘了他們是你堅強的后盾。和明友講講、共同探討對問題的看法，找到解決問題的方法。多回憶一些以前快樂的事情，有趣的事情，并回味和體驗那種感覺。多參加一些集體項目的活動。適當時候逛逛街、逛逛商場。保持自己的興趣和愛好。有些事情不要去強求、對自己的要求不要太高。上述方法供你參考。

您好，顯著而持久的心境低落，抑郁悲觀；思維遲緩，反應遲鈍；意志活動減退，生活被動不愿和周圍人交往接觸，閉門獨居等是抑郁癥的表現形式。建議生活中通過音樂療法以及自我松弛療法自我放松，盡可能多的和外界溝通，和親朋聊天，分享自己煩心事，不要讓自己過于壓抑，和老公溝通，讓老公親人或者朋友盡可能多的關心自己，幫助自己分擔照看孩子，飲食要合理營養，保證充足睡眠等。祝您生活愉快！

你好，治療抑郁癥有以下幾點，1：在人際交往中，一個人良好的精神狀態表現為自信樂觀、積極向上、情緒高昂，在這種狀態下會對他人充滿善意，對生活充滿希望。2：抑郁癥癥狀與正常的情緒低落相比，前者在程度和性質上超越了正常變異的界限，輕者會出現早醒、便秘、厭食、消瘦、失眠、性功能減退、精神萎靡等3：合理地宣泄不良情緒：4：豐富自己的生活。祝早日康復！

您好，根據您的描述抑郁癥以情感低落、思維遲緩、以及言語動作減少，遲緩為典型癥狀。抑郁癥嚴重困擾患者的生活和工作，患者會有自殺傾向。您的情況尚且不能構成抑郁診斷，僅僅是存在一些抑郁情緒，建議您轉移注意力，多與家人朋友傾訴，放寬心，讓自己有事情可做，不要沉溺于郁悶情緒中。