臉上起痤瘡可通過飲食調理改善，如多吃新鮮蔬果、控制高糖高脂食物攝入、補充水分、食用富含維生素和礦物質的食物、避免刺激性食物等。 1. 多吃新鮮蔬果：新鮮的蔬菜和水果富含維生素、礦物質和膳食纖維，如西蘭花、胡蘿卜、蘋果、香蕉等，能促進新陳代謝，減少痤瘡發生。 2. 控制高糖高脂食物攝入：減少糖果、油炸食品等高糖高脂食物的攝取，以防皮脂分泌過多，加重痤瘡。 3. 補充水分：多喝水有助于保持皮膚水潤，促進體內毒素排出。 4. 食用富含維生素和礦物質的食物：如堅果、豆類，可為皮膚提供營養，增強皮膚抵抗力。 5. 避免刺激性食物：辛辣、油膩、生冷食物可能刺激皮膚，應盡量避免，如辣椒、肥肉、冷飲等。 總之，合理的飲食對于改善痤瘡有一定的幫助，但如果痤瘡嚴重，還需及時就醫，結合藥物治療。

首先要禁食辛辣食物，多吃粗糧，水果，蔬菜保持大便通暢，這點很重要，大便通暢才可充分排毒應多飲水，可用蒲公英2兩，熬水喝，一天一付，連用半月，這是一個中醫偏方，挺有效，不妨試下。注意要保持一個好心態，心情舒暢是非常重要的。

你好，這個一般是因為內分泌失調導致的情況，這個推薦可以使用克林霉素磷酸酯凝膠治療的，也要避免撓患處的。同時也推薦可以使用硫磺皂洗臉的，要注意避免撓患處的，平時多吃富含vc的食物的，也要保持好的心情的。