30 歲還頻繁長粉刺且留疤，與不良飲食習慣、飲酒、內分泌失調、皮膚清潔不當、作息不規律等有關。 1. 不良飲食習慣：喜歡重口味、甜品，會刺激皮脂腺分泌更多油脂，導致毛孔堵塞，引發粉刺。 2. 飲酒：酒精會影響身體代謝，加重肝臟負擔，影響內分泌平衡，促使粉刺生成。 3. 內分泌失調：年齡增長、壓力等因素可能導致體內激素水平失衡，雄性激素增多會刺激皮脂分泌。 4. 皮膚清潔不當：清潔不徹底，殘留的化妝品和污垢會堵塞毛孔，滋生細菌。 5. 作息不規律：長期熬夜、睡眠不足會影響身體的自我修復和新陳代謝，使皮膚狀態變差。 總之，要改善這種情況，需要調整飲食和生活習慣，保持皮膚清潔，必要時尋求醫生幫助。

您好!痘痘屬于內病外顯的內科疾病,雖然表現在皮膚上,其實,病本在身體內部.患者是由于環境,病灶,飲食等諸多因素造成機體免疫力下降,臟腑代謝功能失調,皮膚脈絡微循環障礙,使機體應排泄的內毒素積聚于皮膚而發生的.中醫透發可以很好的把體內的毒素排出來,使臟腑功能恢復正常,這樣治愈后,一般情況下不易復發.達到真正治愈的目的.希望對您的癥狀有幫助，望您早日康復！

您好，臉上起的粉刺還是應該從飲食方面入手。平時多食含維生素A/C/E和纖維素的食物（如蔬菜,水果）,飲食要清淡,少吃甜食和油膩食物,少吃或不吃姜,蒜,辣椒,少飲濃茶,咖啡等刺激性飲料,不吸煙,不喝酒,保持大便通暢.

你好，這個屬于皮脂腺分泌旺盛造成的癥狀，多喝水少食辛辣和油膩食物，避免化妝品的刺激，注意面部的衛生，多食新鮮的蔬菜水果，保持大便的通暢，避免熬夜，需要有個良好的生活習慣是疾病恢復的關鍵醫生詢問：

這個一般是皮脂腺分泌旺盛]導致的.多喝水,少吃高脂肪性食物,建議你一定要要禁煙,酒,辛辣食物.少用化妝品.多用熱水洗.一定注意不要擠壓,否則是容易導致感染的可能,甚至發生危險啊.建議你口服葡萄糖酸鋅,或者同時服用維生素b.平常一定要多喝水.多吃蔬菜.不要吃味精雞精,因為這回造成鋅的排除增加.因為它們有可能導致鋅的排除增加.鋅的缺乏幾會導致這個病.這個沒有特效療法.痘痘的痕跡一般會逐漸自行消失的.建議口服百消丹試試