上大學和工作后體重持續上升,減肥卻越減越肥,為何?
其實以前的我還是蠻帥的,人也是屬于那種瘦瘦的,結果上了大學之后,體重就是一直在上升,中間也減肥過,但是不知道是咋回事,越減越肥啊,后來工作了,要是有應酬,還發福了,真的是越來越胖了。
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回答5
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
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體重持續上升且減肥效果不佳,可能與飲食不合理、缺乏運動、睡眠不足、壓力過大、激素變化等因素有關。 1. 飲食不合理:攝入過多高熱量、高脂肪、高糖分的食物,如油炸食品、甜品、飲料等,容易導致熱量堆積,引起體重上升。 2. 缺乏運動:運動量不足,身體消耗的熱量小于攝入的熱量,脂肪逐漸堆積。 3. 睡眠不足:影響身體的新陳代謝,導致激素失衡,增加食欲,容易攝入過多食物。 4. 壓力過大:可能引發情緒性進食,同時影響內分泌,促使脂肪儲存。 5. 激素變化:例如工作應酬多,飲酒可能影響激素分泌,導致脂肪代謝紊亂。 要控制體重,需要綜合調整生活方式,保持均衡飲食,增加運動量,保證充足睡眠,學會緩解壓力。如果體重問題嚴重影響健康,建議及時就醫,在醫生指導下制定合理的減肥方案。
2025-01-25 20:58
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回答4
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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你好,因為脂肪是在肝內轉化,如果脂肪不能完全轉化出去,再肝內淤積就形成脂肪肝。建議從飲食上控制,少喝酒,少吃油膩食物,含脂肪膽固醇高的食物,多吃蔬菜水果,多運動。
2016-02-23 22:03
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回答3
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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以后很瘦,上了大學,體重一直上升,越來越發福,這是得了脂肪肝。你好,不要的生活習慣,抽煙喝酒,缺少運動,經常熬夜,吃夜宵這些都是會得脂肪肝的。建議你養成良好的生活習慣,適當的多做運動。
2016-02-23 20:43
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回答2
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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中醫科
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你好,脂肪肝脂肪肝顧名思義就是體內的脂肪堆積太多了導致脂肪肝了,建議你現在開始就少吃大魚大肉多吃蔬菜水果,還要多去參加運動。
2016-02-23 16:48
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回答1
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高慧 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
全科
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脂肪肝就是肝臟細胞里積聚了過多的脂肪,換句話說就是太胖了減輕脂肪肝最重要的就是運動消耗身體脂肪,也可以口服保肝藥物
2016-02-23 03:58
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