長期手淫導致勃起障礙且睡眠不佳，可通過調整生活方式、藥物治療、心理調節等改善。包括戒除手淫、適當鍛煉、合理用藥、保持良好心態、規律作息等。 1. 戒除手淫：頻繁手淫可能導致性器官疲勞和神經敏感度下降，戒除有助于恢復功能。 2. 適當鍛煉：增強體質，促進血液循環，如慢跑、游泳等有氧運動。 3. 合理用藥：維生素 E 和谷維素可調節神經功能，改善睡眠。還可在醫生指導下使用*、他達拉非等藥物改善勃起功能，但需遵醫囑。 4. 保持良好心態：避免焦慮、緊張，樹立信心。 5. 規律作息：保證充足睡眠，養成固定的作息時間。 綜合采取上述措施，并保持耐心和堅持，癥狀通常會逐漸改善。若情況嚴重，建議及時就醫，進行全面檢查和專業治療。

您好！具有補壯陽效果的中藥很多，如附子、干姜、肉桂、肉蓯蓉、仙茅、淫羊藿、陽起石、骨碎補、巴戟天、川續繼、狗脊、補骨脂、山藥、胡桃肉、金櫻子、益智仁、桑螵蛸、復盆子、菟絲子、鹿茸等。應該找本地中醫辯證后用藥。腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。

你好，長期的手淫是會導致陽痿早泄的癥狀！個人建議你可以吃點地黃丸，另外適當的做做運動

您現在的情況首先就是要戒掉手淫，然后是要注意調整飲食及生活習慣，平時要積極參加體育鍛煉,以提高身心素質,增強意念控制能力，勿縱欲,勿疲勞后行房。多食一些具有補腎固精作用的食物,如栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等。祝您早日康復！

你好，你的情況應該是陽痿，是指在有性欲要求時，陰莖不能勃起或勃起不堅，或者雖然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足夠時間，因而妨礙性交或不能完成性交，目前臨床沒有治療陽痿特效的藥物。建議選用正規廠家有確切療效的正規藥物，可以首選使用白云山金戈，首個國產*，用于陽痿早泄、勃起障礙、射精無力，療效確切。平時要注重食療，可以適當食用動物鞭、泥鰍，鹿肉，海參等這些食物有助于勃起。不要擔心，愿你早日康復。