長痘多年且皮膚油、毛孔粗糙，想快速治療，需從生活習慣、皮膚清潔、飲食調整、合理用藥、情緒管理等方面綜合處理。 1.生活習慣：保持規律作息，充足睡眠，避免熬夜。因為熬夜會影響內分泌，導致皮脂分泌增多，加重痘痘。 2.皮膚清潔：選擇溫和的潔面產品，每天洗臉 2-3 次，去除多余油脂和污垢，但不要過度清潔，以免損傷皮膚屏障。 3.飲食調整：少吃高糖、高脂肪和辛辣食物，多吃新鮮蔬菜和水果。高糖和高脂肪食物會促進皮脂分泌，辛辣食物可能刺激皮膚。 4.合理用藥：可以在醫生指導下使用外用藥物，如維 A 酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠、夫西地酸乳膏等。 5.情緒管理：保持良好心態，減少精神壓力。精神緊張會促使激素分泌異常，加重痘痘問題。 總之，祛痘需要綜合調理，且不能急于求成。同時要注意，用藥一定要遵醫囑，避免自行用藥。建議前往正規醫院皮膚科就診，接受專業治療。

您好，痘痘是青春期常見，出現痘痘的原因有很多，可能是皮膚原因，還有的內分泌原因，還有的是身體內在的因素，而且痘痘一般是調理比較好，可以去看看中醫，診斷出病因在采取方法治療，如果是皮膚油性的，可以用硫磺皂洗臉，敏感皮膚慎用，平時做好保濕補水的措施。