高考前學習壓力大易餓,是何原因及應(yīng)對
自從上次我下午飯全吃水果后肚子就感覺填不飽了,早上吃了2個面包和牛奶感覺還是不飽,中午和下午都是吃飯,但是到9點就餓了,感覺還是很餓哪種。不過最近學習壓力也很大畢竟要高考了,總是起早貪黑,上課一上就是幾個小時,作業(yè)又多。表示尿不多,就是肚子餓!每天排便2次,早上起來和中午放學
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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高考前學習壓力大容易感到饑餓,可能與能量消耗增加、消化功能變化、心理因素、飲食結(jié)構(gòu)不合理、激素水平變化等有關(guān)。 1. 能量消耗增加:高強度的學習和長時間的用腦,會使身體消耗更多的能量,從而導致容易饑餓。 2. 消化功能變化:壓力可能影響胃腸道的蠕動和消化液分泌,使食物消化加快。 3. 心理因素:緊張、焦慮等情緒可能通過神經(jīng)調(diào)節(jié)影響食欲,使人更易感到饑餓。 4. 飲食結(jié)構(gòu)不合理:如果飲食中缺乏蛋白質(zhì)、脂肪等能提供持久飽腹感的營養(yǎng)素,也容易產(chǎn)生饑餓感。 5. 激素水平變化:例如生長激素、甲狀腺激素等分泌增加,會加快身體的代謝,使人容易饑餓。 總之,高考前出現(xiàn)容易饑餓的情況較為常見。建議合理安排飲食,保證營養(yǎng)均衡,適當增加富含蛋白質(zhì)、脂肪和膳食纖維的食物攝入,同時注意調(diào)節(jié)情緒,緩解壓力。如饑餓感異常強烈或伴有其他不適,應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-01-25 16:33
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好,綜上所述您的問題考慮您并不是饑餓,而是消化性潰瘍病的燒心癥狀。建議您可以每天兩次服用奧美拉唑膠囊進行改善癥狀,一般是可以得到理想效果的。祝您健康。
2016-02-23 10:50
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