長期被動生活,逃避學習工作如何改善?
大概從我16歲左右開始出現的情況,作為學生的自己什么都不想做看書做題都是完成老師布置作業就好,算是吃老底,考了個本科,在大學情況就慢慢變得明顯和嚴重,就很敷衍的在生活和學習,像蛙一樣,老師布置的東西才做,就每天越來越被動的生活,現在馬上畢業了,沒了老師的“幫忙安排”,我雖然心里知道應該好好自主看書考工作了。但就是能天天睡覺來逃避看書學習。我該用什么方法來治療呢?我都不知道這算不算心里障礙
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回答3
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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長期處于被動生活狀態,逃避學習和工作,可能是由多種因素導致的,如缺乏目標規劃、動力不足、心理壓力、不良習慣以及潛在的心理問題等。 1. 缺乏目標規劃:對未來沒有清晰的方向和目標,不知道自己想要什么,從而缺乏行動的動力。可以嘗試制定短期和長期的目標,并將其分解為具體的小目標,逐步實現。 2. 動力不足:可能對學習和工作本身缺乏興趣或熱情。尋找內在的動力源泉,例如思考完成任務后的成就感、對個人成長的幫助等。 3. 心理壓力:來自家庭、社會或自身的期望過高,導致壓力過大,產生逃避心理。學會合理調整期望,通過運動、傾訴等方式緩解壓力。 4. 不良習慣:長期養成的拖延、懶惰等習慣,影響了積極性。制定規律的生活作息,培養良好的時間管理和自律能力。 5. 潛在心理問題:如輕度的焦慮或抑郁情緒,影響了正常的行為模式。必要時尋求專業心理咨詢或治療。 要改變這種狀態需要從多個方面入手,逐步調整自己的心態和行為習慣。同時要有耐心和毅力,相信自己能夠克服困難,積極面對生活和工作。
2025-01-23 23:49
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回答2
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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你好,這個情況是不屬于心理障礙的。是屬于很多大學生的通病的。這個情況沒有一個主動的學習失去了一個目標是心理非常糾結的。建議你現在也快畢業了要盡快想好以后的一個目標比如說公務員、本專業的一個方向等的。確定目標后自己給自己找事情做去鉆研去看書去學習等才行的。大學培養的就是要主動學習的一個能力的。你沒有掌握到現在要開始掌握的。否則你整個人生不可能都是別人安排的。
2016-02-23 03:20
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回答1
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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是不是男朋友逼你太厲害了,你產生了叛離心里?靜下心來想想,你自己想考研呀?那是不是你的目標,如果是請為之付出努力
2016-02-23 01:47
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