跟腱斷掉是一種較為嚴重的損傷，需要及時診斷和治療。治療方法包括保守治療和手術治療，同時要注意術后康復和預防并發癥，如感染、再次斷裂等。 1. 疾病介紹：跟腱是連接小腿肌肉和腳跟的重要組織，斷裂通常由劇烈運動、外傷等引起，表現為疼痛、腫脹、無法正常行走。 2. 診斷方法：通過體格檢查、超聲、磁共振成像（MRI）等可明確診斷跟腱斷裂的程度和位置。 3. 保守治療：適用于部分撕裂或對運動要求不高的患者。包括休息、制動、冷敷、使用支具等，配合藥物治療，如布洛芬緩解疼痛，云南白藥氣霧劑活血散瘀，雙氯芬酸鈉減輕炎癥。 4. 手術治療：對于完全斷裂或對運動功能要求高的患者，進行手術縫合跟腱。術后需石膏固定一段時間。 5. 術后康復：在醫生指導下進行康復訓練，如肌肉收縮練習、關節活動度訓練等，逐漸恢復跟腱功能。 6. 預防并發癥：保持傷口清潔，避免感染；遵循康復計劃，避免過早負重和劇烈運動，防止再次斷裂。 跟腱斷裂不可忽視，應及時就醫，選擇合適的治療方法，并積極配合康復，以促進恢復。

腳腫是常見的，主要原因是：腳離人的心臟比較遠，從動脈過來的血液回不去心臟，所以導致腳部體液聚集過多，產生浮腫。辦法簡單的有：坐著把腳抬起，高過心臟。

你好，根據你的描述考慮是踝關節軟組織損傷，所以出現局部的疼痛和腳踝的腫脹等建議你晚上用熱水泡腳，然后按摩，這樣有利于血液循環。另外服用點消腫止痛的藥物如獨一味、元胡滴丸等等。晚上睡覺時注意把腳墊高，可以消腫。