年輕人查出中度脂肪肝，短期治好有一定難度，但通過綜合治療可改善。包括調整飲食、增加運動、合理作息、控制體重、避免飲酒等。 1. 調整飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖食物攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。避免暴飲暴食，規律進餐。 2. 增加運動：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳、騎自行車等，每周至少 150 分鐘。運動有助于消耗體內多余脂肪。 3. 合理作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于身體代謝和恢復。 4. 控制體重：通過合理的飲食和運動，將體重控制在正常范圍內，減輕肝臟負擔。 5. 避免飲酒：酒精會加重肝臟損傷，應嚴格戒酒。 總之，中度脂肪肝的治療需要長期堅持健康的生活方式。定期復查肝功能和肝臟超聲，監測病情變化。若肝功能異常，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。

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脂肪肝是一種常見的彌漫性肝病，如能及時診治可使其逆轉；反之，部分病人可發展為脂肪性肝炎，甚至肝硬化。首先，找出病因，有的放矢采取措施。如長期大量飲酒者應戒酒。營養過剩、肥胖者應嚴格控制飲食，使體能恢復正常。有脂肪肝的糖尿病人應積極有效地控制血糖。營養不良性脂肪肝患者應適當增加營養，特別是蛋白質和維生素的攝入。總之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。