因家庭因素，如父母不合、家境不佳等，導致出現心理問題，可從心理調節、家庭支持、社交活動、藥物治療、專業咨詢等方面改善。 1.心理調節：學會自我情緒管理，如深呼吸、冥想等放松技巧，幫助緩解內心的壓抑。 2.家庭支持：與母親保持良好溝通，爭取更多的理解和支持，重建家庭溫暖。 3.社交活動：積極參與朋友聚會或興趣小組，擴大社交圈子，分享感受，減輕心理負擔。 4.藥物治療：在醫生指導下，可使用氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等抗抑郁藥物。 5.專業咨詢：尋求心理醫生或心理咨詢師的幫助，進行專業的心理疏導和治療。 總之，要重視因家庭因素導致的心理問題，綜合運用多種方法，逐步改善心理狀態，重新找回積極的生活態度。

你好，你這個屬于肝氣郁結的癥狀臨床上，首先，盡可能保持開朗的心情，進行適當的體育鍛煉及其他活動，以排遣郁悶、松弛心情；其次，要合理調節飲食起居，保持良好的生活習慣，忌食辛辣食物、戒煙戒酒；最后，可以考慮進行必要的藥物治療，比如逍遙丸—

性格是一個人對現實的穩定態度和習慣化了的行為方式中所表現出來的個性心理特征。誠實或虛偽、勇敢或怯懦、勤勞或懶惰、果斷或優柔寡斷等等都被認為是性格特征。提高文化水平，加強道德修養，改造不良的性格。有的人已經形成了某種不良的性格特征，例如懶惰、孤僻、自卑、膽小等，要下決心進行“改型”。人的性格雖有一定的穩定性，但它又是可變的，只要自己下決心去改，是能產生明顯效果的，懶漢可以成為勤奮者，悲觀失望的人也可以成為生機勃勃的人。方法一是提高文化水平，二是加強道德修養。因為人的性格的形成是受人的文化水平和道德水平影響的。有文化，有道德的人，就有理智感，就能以正確的態度去對待現實生活，這就有助于形成良好的性格特征。

平時積累一些可以談論的話題，不過最好不要那些8卦消息或政治理論之類的.試著讓自己幽默一些，這樣沒有話題只是單純的說也會有人很有興趣的跟你談話.當然這不是讓你去給大家講笑話，而是訓練自己潛移默化.推薦看看老友記也許會有幫助.多在人多場合發表講話，比如演講，會增加自信心.最重要的別總認為自己總是找不到話題，要知道心理暗示可是很厲害的呢.我一個朋友，以前很內向，他想讓自己變得善談一些，就強迫自己多說些話.剛開始時我們都覺得很別扭，過了一段時間以后他就真的不再像以前那樣害羞內向了.這種事還是得靠自己啊，祝你好運！

和自身所處的生活環境和性格有關多和朋友交流，交流會使你性格開朗一些，你媽媽也不容易，平常多幫你媽媽可能會使你內心好一點