前列腺日常保養(yǎng)需注意飲食、運(yùn)動、作息、個人衛(wèi)生、避免不良習(xí)慣等。 1. 飲食：多吃新鮮蔬果，如西紅柿、南瓜子等富含鋅的食物，減少辛辣、油膩食物的攝入。 2. 運(yùn)動：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。 3. 作息：保持規(guī)律的作息時間，充足睡眠，避免熬夜。 4. 個人衛(wèi)生：注意會陰部清潔，勤換內(nèi)褲。 5. 避免不良習(xí)慣：減少久坐，戒煙限酒，避免憋尿和過度性生活。 總之，前列腺的保養(yǎng)需要長期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，定期進(jìn)行體檢，如有不適，及時就醫(yī)。

您好，前列腺炎患者要注意，1、忌食辛辣刺激的食物，2、要防止過頻的性生活，或手淫，3、避免長時間騎車或騎跨動作，4、切記受寒，受涼，5、夫妻雙方的性生活衛(wèi)生，6、得了尿路感染，要及時治療，不要拖延。建議到專業(yè)的男科醫(yī)院，明確致病菌，針對性治療，也好盡早康復(fù)。