長期便秘且懷疑有狐臭是較為常見的健康問題。對于便秘，可能與飲食、生活習慣、腸道功能等有關。而狐臭的產生可能與汗腺分泌、細菌分解等有關。對于這兩個問題，需要從多方面進行考慮，包括生活調理、藥物治療等。 1.便秘原因：飲食中缺乏膳食纖維，飲水不足，運動量少，腸道蠕動緩慢，精神壓力大等都可能導致便秘。 2.便秘改善方法：增加膳食纖維的攝入，如多吃蔬菜、水果、全谷物；保證充足的水分攝入；適當增加運動量，如散步、慢跑等；養成良好的排便習慣，每天定時排便；保持心情舒暢，減輕精神壓力。 3.狐臭原因：腋窩部位的大汗腺分泌旺盛，汗液被細菌分解產生異味。緊張時交感神經興奮，導致腋下出汗增多，加重狐臭。 4.狐臭改善方法：注意個人衛生，勤洗澡、勤換衣物；使用止汗劑或除臭劑；如果癥狀嚴重，可考慮手術治療，如腋臭微創手術。 5.藥物治療：對于便秘，可在醫生指導下使用乳果糖口服液、開塞露、聚乙二醇電解質散等。治療狐臭，可外用烏洛托品溶液。但使用藥物均應遵醫囑。 長期便秘和狐臭都會對生活造成一定影響，應重視并采取積極的措施進行改善。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診。

便秘主要是生活,飲食及排便習慣的改變以及心理因素等原因導致,首先應養成良好的排便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.在飲食方面應每天多吃蔬菜,香蕉,蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.多食蔬菜,水果,等含有大量纖維素的食物.還應適量食用桃仁,松子,黑芝麻等多油質食品.便秘嚴重可以口服麻仁丸或四磨湯口服液,另外可以外用開塞路,塞到肛門內潤腸通便.祝您早日康復

便秘要注意以下:飲食要清淡一點,禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜,水果,等食物.保持心情的舒暢,保證良好的睡眠.,加強體育鍛煉.慢跑,打太極拳等.每天定時大便,時間不超過3分鐘.沒有大便也要培養大便反射.避免用力大便時肛門粘膜脫垂.便前便后高錳酸鉀溫水坐浴熏蒸,保持肛門的清潔.每天兩次,每次15分鐘.手指涂上肥皂,輕輕伸進肛門按摩,不要太用力,以免損傷粘膜.如果大便干燥,可以服用潤腸通便的藥物,如:麻子仁丸.槐角丸..石蠟油等.經常便秘者可用綠豆20克,慧米50克,同煮成粥,加少量冰糖調和,每日分兩次服.,也可在醫生指導下口服果導片,蘆薈膠囊,番瀉葉等,注意,長期服用果導片,蘆薈膠囊,

便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.一定要要禁煙,酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內潤腸通便.

關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.沒有特效辦法.一定要一定要要禁辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內潤腸通便.但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道.