16 歲女孩身高較矮可能由多種因素導致，如遺傳、營養、睡眠、運動、疾病等。 1.遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響。如果父母身高較矮，子女身高可能相對較矮。 2.營養：蛋白質、鈣、維生素等攝入不足會影響生長發育。應保證飲食均衡，多吃富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，以及富含鈣的食物，如豆制品、乳制品、蝦皮等。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，長期睡眠不足會影響身高。建議每天保證 8 小時以上的充足睡眠。 4.運動：缺乏運動不利于骨骼生長。可多進行跳繩、籃球、游泳等有助于長高的運動。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會影響身高。需要到醫院進行相關檢查，如生長激素激發試驗、甲狀腺功能檢查等，確診后進行針對性治療。常用藥物有重組人生長激素、左甲狀腺素鈉片等。 總之，16 歲女孩身高不足 145mm 應重視，及時就醫，明確原因，采取相應措施。

您好，根據您的以上這些內容的描述，您的情況考慮是有發育空間的您好，像您的這種情況考慮是可以增加每天的鍛煉，如跳高，單杠，跑步，羽毛球等，每天多喝純牛奶對身高有一定的幫助

您好,建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動.你這個我建議你到醫院做一個骨骺方面的檢查,如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

你好，這個是要根據你的骨骺線判斷的建議你去醫院拍個片子看看骨骺線是否愈合，如果已經愈合就不會長高了

您好能否長高首先是遺傳因素，建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查，如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。多做跳躍性練習例如蛙跳，原地縱跳等。另外還有單杠之類的運動都可以的，時加強營養，每天喝兩杯牛奶，多食用蛋白質類食物，這些都對增高有很好的幫助。