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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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骨折后不建議吸煙，飲食方面要均衡營養，多攝入富含蛋白質、維生素、礦物質等的食物，以促進骨折愈合。包括瘦肉、蛋類、奶類、新鮮蔬果、豆制品等。 1. 吸煙危害：吸煙會影響骨折部位的血液供應，延緩骨折愈合進程，增加感染風險，還可能導致骨質疏松，影響康復效果。 2. 蛋白質攝入：如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，能提供身體修復所需的氨基酸，有助于骨折愈合和肌肉恢復。 3. 維生素補充：新鮮的蔬菜和水果富含維生素 C、維生素 D 等，如橙子、獼猴桃、菠菜等，可促進鈣質吸收和膠原蛋白合成。 4. 礦物質攝?。憾喑愿缓}、磷的食物，如牛奶、蝦皮、堅果等，有助于增強骨骼強度。 5. 水分保持：充足的水分攝入有利于新陳代謝和身體恢復。 總之，骨折后要養成良好的生活和飲食習慣，避免吸煙，合理飲食，促進骨折盡快康復。
2025-01-25 13:06
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