對于17歲身高158體重121的情況，應從飲食、運動、睡眠、心理、生活習慣等方面管理。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.飲食：控制高熱量食物攝入，增加蔬果攝入。
2.運動：堅持有氧運動，如跑步、跳繩等。
3.睡眠：保證每天充足睡眠，利于生長激素分泌。
4.心理：保持積極心態，避免壓力過大影響體重。
5.生活習慣：減少久坐，規律作息。
總之，通過綜合管理，有望改善體重和身高狀況。

要想減肥的話，平時應經常堅持做瘦身運動在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應多吃蔬菜水果。

你好，最好的減肥方法是運動減肥，安全又不容易反彈，別的方法例如節食，藥物等容易反彈。建議你每天保證半小時的時間來鍛煉身體，養成一日三餐定時定量的飲食習慣，少吃零食，少吃含脂肪多的食物，多吃新鮮水果蔬菜。只要堅持下來，肯定有效果的。祝你成功。

首先一定要注意個人生活習慣，平時少吃些脂肪含量高的食物，作息要正常，平時要多進行身體鍛煉。

您好，上述的情況是想減肥，天天運動就行，飲食可以稍微控制不吃油膩的，喝點粥吃點青菜，必須堅持運動，跑跑步，打打羽毛球，踢踢毽子，很有助于減掉腿上的肉，運動是減肥的一種好方法。肥胖者增加體育鍛煉，不但可以達到增加體內脂肪的“支出”，使體型恢復的目的，而且還可以使身體的各器官得到鍛煉，增強體魄。因此說，增加運動是非常適宜減肥的好方法。

你好，你的BMI值24，正常偏重，需要控制飲食熱量和增加運動量建議三餐規律，適當減少主食（大米、饅頭），多吃些新鮮水果蔬菜、瘦肉、豆制品等，如海帶、冬瓜、綠豆芽、芹菜、白蘿卜、南瓜、萵苣、西紅柿、黃瓜、卷心菜、瓜果類等，熱量低膳食纖維含量豐富，低鹽低油，少吃甜食，睡前喝杯山楂蜂蜜水或酸奶、脫脂牛奶，早晨起來先空腹喝杯溫白開水，作息規律避免熬夜，適當增加體育運動，如有氧跑、瑜伽、羽毛球、健身操等