高三學生因擔心上課時有同學喧嘩影響自己，導致經常走神，這種情況可能由心理壓力、性格內向、過度擔憂、缺乏自信、注意力不集中等因素引起。 1.心理壓力：高三學習任務重，壓力大，容易對周圍環境過度敏感。應學會合理安排學習時間，適當放松，如進行短時間的運動或聽音樂。 2.性格內向：內向性格可能導致不太善于表達自己的需求和想法。要嘗試主動與同學交流，慢慢改變自己。 3.過度擔憂：總是預想未發生的事情，增加心理負擔。可以通過深呼吸、冥想等方式，讓自己專注于當下。 4.缺乏自信：對處理可能出現的問題缺乏信心。要多給自己積極的心理暗示，相信自己有解決問題的能力。 5.注意力不集中：可通過一些訓練來提高注意力，比如設定一段時間專注做一件事，逐漸延長時間。 總之，要認識到這種情況是可以改善的，保持積極的心態，逐步調整自己的狀態，以更好地應對學習和生活中的各種情況。

你好，根據的您的描述可以確定，這一切都是高三學習緊張，給心理上造成了巨大的壓力引起的，從而導致了自己對一些無關事情的焦慮。其實您現在的一系列癥狀就是典型的焦慮癥的特征。你好，您的癥狀是心理方面的，所以建議您及時向心理老師尋求幫助，進行心理方面的疏導，您的癥狀會很快得到緩解。另外您需要改變自己的內向性格，主動地多和同學、老師等進行交流，這樣可以緩解內心的壓力，調節高三緊張的生活，同時在學習累了時，可以適當的聽聽音樂，進行神經和生理上的放松，再就是學習壓力大時可以去操場跑跑步。這樣可以緩解釋放內心的壓抑。祝您早日康復，金榜題名！

你好！感謝你的留言，你這樣的情況，希望你不要想太多。如果我是你，身體的同學影響到我學習了，那我也是很郁悶的，你自己不要想很多，至于你如果來解決，我想告訴你的，如果你不能改善環境，那就你試著去適應，希望你明白我的意思，你要求換位子也是完全可以的，這個也是很正常的理由的，你說是嗎？好好學習，把自己的一些很多的疑惑可以對自己身邊好的朋友說說，這樣對你自己也是個釋放。

這完全就是你學業壓力大所造成的，面臨高考每個人都希望有個良好的學習環境。這是不難理解的。不過過分的想象一些不存在的事，還影響到上課學習就要注意了。首先你要想著別人同樣也要高考，他們自己也會要學習，還有就是在課堂上有老師在上課他們也不會有多么的吵吧。還有就是高三雖然壓力很大，但也要適時的放松自己，可以趁課間的時候和周圍的同學多溝通溝通，互相了解對方的想法。和周圍的同學打好關系也就不會有這種顧慮了。

做一些放松身心的活動。具體做法是：①選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。②活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉松弛就行了。③作深呼吸，慢慢吸氣然后慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念“放松”。④將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。⑤閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白云、高山流水等。⑥做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。